do pracy

[...] https://www.instagram.com/p/CFcc9thgGOV/ Costa jest zawsze w fantastycznej formie do walki, ale wygląda na to, że walka z Adesanyą zmotywowała go jeszcze bardziej do pracy nad sobą. Obydwaj zawodnicy są niepokonani. Zarówno Adesanya jak i Costa są faworytami wśród fanów ze względu na ich niesamowite występy w Oktagonie. Adesanya posiada [...]

[...] kg, bo ten pomiar 64 to był no jakieś 2 tygodnie temu. Martwi mnie natomiast to, że z obwodów nie zjechałam nic Zdemotywowało mnie to troszku... Cóż... Biorę się ostrzej do pracy, bardziej się będę przykładała do ćwiczeń no i dzisiaj chyba ta tabatę zrobię Przynajmniej spróbuje. Wiesz, nie będę swoich danych udostępniać wszystkim Jakoś priv mogę [...]

hhhhh myślcie co chcecie ja ide spać bo dopiero o 5 rano taryfami przyjaciułki odsyłałem do domow w tym 1 prosto do pracy jak coś to będe za 1h

[...] forum robie co lubie robie ma obecnie nie pracuje siedze tyle na forum (w sumie nie duzo bo kilkanascie minut/dzien) - wynika z powyzszego ...nie wiem kiedy wroce do pracy->oby nie predko ale tez moze sie zdarzyc ze wroce do PL - a wtedy takie hop siup nie bedzie na pewno bic44 pozowac nie umiem - tez troche trace na tym + swiatlo [...]

[...] Clean 40kg 100 Chest to Bar Pull Ups 3min REST In 8min Window Buy in: 500m Run AMRAP: A - 10 Power Snatch 40kg B - 50 Double Unders C - REST W piątek trening do 19. Na 22 do pracy. Od 6.30 do 8 sen%-) od 9 do 11 trening. Nie było lekko. W Clean dopiero 85 ciężko weszło. Wszystko inne w miarę lekko:-) WODy ciekawe, ale time cap trochę za krótki. [...]

[...] mam ssania na traningu ani osłabienia. Dlaczego koktail po.. Bo przeczytałam tu na forum, ze posiłek po treninu powinno się zjadać do 10 minut .. a ja zanim dojade do pracy do minie godzina.. a w czwartki po treningu sauna.. czyli jakies 2 godz.. z wypoczynkiem ... a zanim dojade do domu .. to by było 3 godz bez jedzenia.. To wymyśliłam [...]

Czemu dziwne, przecież włączają się do pracy przy 15 seriach thrustersowych wyrzutów hantli w górę. Na dodatek ładnie od tego rosną . Raport z zakwasów późnym popołudniem uległ zmianie i mięśnie całych ud (aż po pośladki) czułem już konkretnie. Mimo to nie wymiękłem i wybrałem się na kosza gdzie - mimo najszczerszych chęci - snułem się po boisku [...]

[...] takiej ilości powtórzeń ciężar jest mały więc o kontuzję raczej ciężko. Z ćwiczeń które mi się spodobały to arnoldki, po raz pierwszy w życiu robiłem. Co do wyglądu oraz masy ciała to jakoś to chyba stanęło pomimo trzymania reżimu, zobaczymy pomiary i ważenie w niedzielę. Dzisiaj wyjazd nad jezioro na nockę a jutro powrót do pracy. Pozdro

Bartwal no wszędzie dojechać trzeba - do pracy też ;-) Jula nie mogę się doczekać dzisiejszej wypiski :-D

Nauka nauka do pracy :p

[...] tylko rano na czczo przykręciłem cardio pierwsze od ponad 3 tygodni %-) Zaledwie 1700kcal wpadnie, ale myślę że jakoś wytrzymam, niemam wyboru... :-) Na 15 jadę do pracy i dopiero wracam o 23, tyle dobrze że jakieś zajęcie jest... :-) Kupiłem wczoraj ten ocet jabłkowy i piłem przed posiłkami 20ml, bodajże do 5-ciu... I nie wiem czy to [...]

No dobra dosc tych wspomnien, czas leciec do pracy. Milego dnia

[...] francuzy na wyciagach ale czucie ekstra i bez bólu łokci. Trening niecała godzinka, jestem zadowolony szczególnie jak łapa spompowana że Rehbanda z łokci nie sposób zdjąć xD Co teraz prysznic, postworkout, do pracy, potem gabinet i zleci. Jutro off trochę gabinetu a potem ze swoją na mini shopping . Coś z dziś. https://i.imgur.com/xnBmcMU.jpg

T11 D70 Do pracy w dwie strony rowerem. Gorąco się zrobiło upał, w pracy też piekło %-) DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e61632843684b018c6d1002b43ec64c.png

Będę testować różne ustawienia, bo akurat w tym planie zależy mi na zaangażowaniu pośladka i dwójek do pracy przy bułgarach. Ostatnio nawet zaczęło mi to wychodzić, bo po każdym treningu z tym ćwiczeniem mam doomsy tam, gdzie trzeba :-D

[...] bioder i można siadać pionowo w dół robiąc to w zgodzie ze swoja budową anatomiczną. Nie zawsze trzeba dawać palce na zewnątrz żeby najefektywniej mobilizować mięśnie do pracy i robić sobie najmniejszą krzywdę ciężarem. Może w złym miejscu to napisałem - bo Tsubame nie ma jakiegoś dużego stażu. Ale podkreśliłem, że to dygresja z mojej strony. [...]

No co wy dziewczyny, każda konstruktywna krytyka miłe widziana. Czasem się wkurzam, że mi coś nie wychodzi, ale tym bardziej mi to kopa daje do pracy.

tsu pokombinuj z ustawieniem nóg,bo ich nie używasz, jak zaczniesz, będzie petarda Wiem... nie mogę znaleźć właściwego ustawienia dla nóg, żeby je włączyć do pracy}:-(

dudek - byc kilka razy kilka miechow w porownaniu do lat to bez sensu, np student wyjezdzajacy na 3 miechy za grnaice do pracy , wiadomo ze bedzie je*bać ile sił za niska kase, bo nie ma czasu na rozwijanie sie i znalezienie innej pracy, ludzie ktorzy siedza duzej, lub chca zostac nie mysla ze bada pracowac za minimum i szukaja lepszych prac jak [...]

[...] Chelsi, oj szkoda MU moglo prowadzic 3:0 nie szadze, mieli 3 sytuacje do zdobycia bramki ale byla akcja za akcje, dogrywki niestety nie ogladalem bo musialem isc do pracy, ale mecz byl dobry i to Chelsi byla o krok od wygranej, i to jej nalezalo sie zwyciezstwo, moim obiektywnym zdaniem, bo nie kibicowalem zadnej druzynie, nie jestem [...]